首页> 饮食频道> 健康食谱> 菠菜鸡蛋汤

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 菠菜 菠菜5棵
小麦面粉 小麦面粉1/3勺 余甘子 余甘子少许
花生油 花生油少许 少许
少许

菠菜鸡蛋汤的做法

1

将菠菜切成小块。

菠菜鸡蛋汤的做法
2

菠菜切好后要用热水焯一下,几秒钟就可以了,这样做的目的是去除菠菜中的草酸。

菠菜鸡蛋汤的做法
3

碗中盛半碗凉水,放入1/3勺(盛饭用的大勺子)面粉。

菠菜鸡蛋汤的做法
4

搅拌成稀面糊。

菠菜鸡蛋汤的做法
5

锅中加水烧开时,将菠菜放进去,烧至水滚起,加入盐、酱油、继续煮一会。

菠菜鸡蛋汤的做法
6

将面糊倒入锅中,迅速搅拌。

菠菜鸡蛋汤的做法
7

将打散的鸡蛋淋在汤中,再淋上一点橄榄油或香油即可出锅。

菠菜鸡蛋汤的做法

烹饪技巧

这款菠菜蛋花汤看起来简单,但是想要美味 漂亮,就要掌握好几个细节,好了,我们一步一步的来吧!

营养价值

菠菜:平肝、止血、润燥
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
橄榄油:富含热量、富含脂肪