将菠菜切成小块。
菠菜切好后要用热水焯一下,几秒钟就可以了,这样做的目的是去除菠菜中的草酸。
碗中盛半碗凉水,放入1/3勺(盛饭用的大勺子)面粉。
搅拌成稀面糊。
锅中加水烧开时,将菠菜放进去,烧至水滚起,加入盐、酱油、继续煮一会。
将面糊倒入锅中,迅速搅拌。
将打散的鸡蛋淋在汤中,再淋上一点橄榄油或香油即可出锅。
这款菠菜蛋花汤看起来简单,但是想要美味 漂亮,就要掌握好几个细节,好了,我们一步一步的来吧!
菠菜:平肝、止血、润燥
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
橄榄油:富含热量、富含脂肪