首页> 饮食频道> 健康食谱> 鱼头鲜虾豆腐汤

食材用料

鱼头 鱼头2个(500g左右) 虾 300g
香菜 香菜1捆(您要是吃不惯香菜,就用葱吧,葱可以提前放进去一起煮) 豆腐 豆腐600g
白糖 白糖少许 姜 1大块
胡椒 胡椒几粒 胡椒粉 胡椒粉少许
花生油 花生油适量 适量
少许 几粒

鱼头鲜虾豆腐汤的做法

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鱼头洗干净,有鱼鳞要刮掉,腮拿掉;虾去头去虾线(头保留不要扔,另外留下几只虾保持完整只去掉虾线就行了,主要是为了最后有完整的虾摆在表面比较好看);香菜洗干净

鱼头鲜虾豆腐汤的做法
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豆腐切块儿备用;姜切片

鱼头鲜虾豆腐汤的做法
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锅里放适量油,下姜片稍微爆一下

鱼头鲜虾豆腐汤的做法
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把鱼头和虾头放入锅中,鱼头一面呈浅金黄色的时候翻面煎另外一面,虾头就炒一炒压一下,把里面的味道弄出来(这话描述得很粗旷哈)

鱼头鲜虾豆腐汤的做法
5

然后加入适量开水(别太多,否则味道就淡了)和白胡椒粒

鱼头鲜虾豆腐汤的做法
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煮开后中小火煮15分钟左右

鱼头鲜虾豆腐汤的做法
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把豆腐扔进去,煮开后再煮10分钟(豆腐不怕煮的啦)

鱼头鲜虾豆腐汤的做法
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然后加入虾和香菜,煮大约5分钟

鱼头鲜虾豆腐汤的做法
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最后用少许糖和白胡椒粉,以及适量的盐调味就好了

鱼头鲜虾豆腐汤的做法

烹饪技巧

豆腐味甘、淡,性凉,入脾、胃、大肠经有益中气,和脾胃,健脾利湿,清肺健肤,清热解毒,下气消痰之功效可用于脾胃虚弱之腹胀、吐血以及水土不服所引起的呕吐

营养价值

虾:补肾壮阳、托毒、护肝
豆腐:清热泻火、益气、解毒
香菜:健胃、透疹、增强免疫力