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食材用料

家常炒皮肚的做法

1

皮肚洗净,在沸水中焯一下,菜花摘成小朵,同样焯一下水,青椒切段,木耳摘小朵备用。

家常炒皮肚的做法
2

再放入姜末翻炒一下。

家常炒皮肚的做法
3

锅中倒花生油,放入花椒粒炒出香味后将花椒粒捞出。

家常炒皮肚的做法
4

再放入焯过水的皮肚炒一下。

家常炒皮肚的做法
5

倒入青椒和菜花快速翻炒。

家常炒皮肚的做法
6

加料汁(醋、白糖、胡椒粉、盐加水调成)。

家常炒皮肚的做法
7

最后出锅前放入木耳炒一下即可。

家常炒皮肚的做法
8

盛盘后放入一点香菜段。

家常炒皮肚的做法

烹饪技巧

整个菜的炒制过程非常短,大约2分钟左右即可。

营养价值

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
菜花:和胃、补脾、强筋骨
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼