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洋葱切丁,胡萝卜切丁,芹菜切丁
锅烧热,放橄榄油
橙子去掉顶和底,切成块,不要去皮
之后入入藏红花、干白、番茄酱(非番茄沙司)、橙子块、鱼块、鱼汤、橙汁、2小碗水一起慢火炖制40分钟
下素菜炒制,用慢火炒软,火不能大
捞出后放入搅拌机
搅拌成浓汤,用粗箩过筛
盛入盘中,放一球打发的淡奶油,摆上莳萝装饰即可
洋葱:健胃、祛痰、利水胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜:除烦、平肝、清热