首页> 饮食频道> 健康食谱> 栗子淮山猪骨汤

食材用料

猪大骨头 猪大骨头500克 山药 山药50克
板栗 板栗30粒 阿胶枣 阿胶枣1片
枸杞子 枸杞子10克 桔皮 桔皮1片
姜 3片

栗子淮山猪骨汤的做法

1

鲜栗子20-30个、淮山50克、枸杞10克、猪骨头500克、生姜3片。

栗子淮山猪骨汤的做法
2

栗子去掉外壳,用热水泡着容易剥取栗子皮,拿一个剥一个栗子皮衣。

栗子淮山猪骨汤的做法
3

猪骨洗净,淮山、陈皮,枸杞稍浸泡洗净,加水2500毫升。

栗子淮山猪骨汤的做法
4

大火煲开10分钟,改小火煲2小时。

栗子淮山猪骨汤的做法
5

放入洗净的枸杞,煲五分钟,放盐调味。

栗子淮山猪骨汤的做法
6

汤醇味鲜美的栗子淮山猪骨汤,补而不燥,温补。养胃,强肾。

栗子淮山猪骨汤的做法

烹饪技巧

煲汤买扁的栗子就可以了,扁栗子比较粉。糖份也较低。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
陈皮:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环