首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲍鱼橄榄汤

食材用料

排骨 排骨一根 鲍鱼 鲍鱼5只
余甘子 余甘子8颗 300ml
5只 8颗

鲍鱼橄榄汤的做法

1

鲍鱼在店老板协助下已经帮刷过杀过,回家滴入少量食用油浸10分钟左右,轻易将附着的黏液清洗干净。活鲍鱼肉、鲍鱼壳清洁处理后沥干水分待用

鲍鱼橄榄汤的做法
2

鲍鱼肉、鲍鱼壳、排骨放入隔水炖盅内胆

鲍鱼橄榄汤的做法
3

鲜橄榄滴入少许洗涤灵,用手反复搓几次,再用清水冲洗干净,排骨洗净待用

鲍鱼橄榄汤的做法
4

把切碎的橄榄一起放入炖盅内胆里

鲍鱼橄榄汤的做法
5

青橄榄放在占版上用刀拍再剁碎,使橄榄汁充分溶解到汤里

鲍鱼橄榄汤的做法
6

往食材里注入约300毫升开水,水量以没过食材为宜

鲍鱼橄榄汤的做法
7

隔水炖盅外层注入少量水,放入装有食材的内胆,盖上内盖、外盖,接电源,将控温档调至高火,开锅后约半小时,将火力调至自动档,再1小时后熄火,取出食材喝汤吃肉

鲍鱼橄榄汤的做法

烹饪技巧

鲜橄榄滴入少许洗涤灵,用手反复搓几次,再用清水冲洗干净,排骨洗净待用

营养价值

排骨:补肾、益气、润燥