首页> 饮食频道> 健康食谱> 丝瓜火腿蛋汤

食材用料

火腿 火腿100克 鸡蛋 鸡蛋1个
丝瓜 丝瓜1根 木耳 木耳3朵
小葱 小葱 姜
花生油 花生油

丝瓜火腿蛋汤的做法

1

所有食材准备好。

丝瓜火腿蛋汤的做法
2

木耳泡发。

丝瓜火腿蛋汤的做法
3

鸡蛋打发。

丝瓜火腿蛋汤的做法
4

丝瓜切片,火腿切片,木耳手撕小朵。

丝瓜火腿蛋汤的做法
5

汤锅加热,倒入适量食用油,放葱姜爆香。

丝瓜火腿蛋汤的做法
6

先放木耳翻炒片刻。

丝瓜火腿蛋汤的做法
7

再放丝瓜翻炒。

丝瓜火腿蛋汤的做法
8

最后放火腿翻炒片刻,并加入适量的盐。

丝瓜火腿蛋汤的做法
9

加入适量的水,烧开。水开后,烧滚1分钟,倒入蛋液,用筷子轻轻搅动成蛋花,加入鸡精,关火装盘。

丝瓜火腿蛋汤的做法

营养价值

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
火腿:健脾、补气、扩张血管
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目