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青木瓜对半切开,去籽去皮;切成大块备用
牛腱切大块,冷水开锅焯一下血水;花生和新会陈皮事先泡一下
煲中煮开水,水开后下牛腱,青木瓜,花生,陈皮和姜片;再次煮开后转小火煲约两个小时即可加盐调味食用
用青木瓜下奶效果比熟木瓜要好!
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表