首页> 饮食频道> 健康食谱> 豌豆蚕豆浓汤

食材用料

薄荷 薄荷1-2根 冰糖 冰糖少许
适量 200g
200g

豌豆蚕豆浓汤的做法

1

与豌豆一起,入汤锅中,加三碗水,水开后煮10分钟

2

蚕豆去壳后去内皮

3

捞出晾的稍凉一些后,把豌豆的内皮去掉(没有捷径,只好一个个的剥,但煮过的豌豆很好去皮)

4

把煮好的豌豆和蚕豆加刚才煮豆的水一起入料理机打成泥。重新倒入汤锅,加冰糖熬煮10-15分钟至粘稠即可,边熬边搅拌。喜欢薄荷味道的,可以出锅前加入一根薄荷。吃时加淡奶油拌匀

烹饪技巧

也可以做咸口味:豆子打成泥后,锅里先加少许黄油融化,再倒入豆泥,熬至粘稠时加盐,最后吃时加淡奶油。

营养价值

薄荷:发散风热、清头目、利咽
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳