南瓜红枣汤

• 菜系：暂无
• 菜式： 汤羹
• 口味： 甜
• 烹饪方式： 煮
• 场合： 下午茶

菜谱介绍

冬日天阴地寒，阳光不充沛，一些人的情绪容易变得郁郁寡欢，无精打采，甚至焦虑、易怒等，此时的饮食养生原则应是多食温热，少食寒凉。温热性质的食物包括羊肉、牛肉、糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。用红枣红糖煮南瓜甜汤有提高免疫力，补中益气之效，亦是调节心情的靓汤。