首页> 饮食频道> 健康食谱> 麻酱凉面

食材用料

灵芝 灵芝
面条 面条

麻酱凉面的做法

1

材料超级简单,面条,豆芽,芝麻酱

麻酱凉面的做法
2

过凉

麻酱凉面的做法
3

过程超级简单,豆芽焯熟

麻酱凉面的做法
4

根据喜好滴入辣椒油

麻酱凉面的做法
5

芝麻酱加水稀释,每次只加一点水,调和均匀后再加第二次,直到形成稀稠合适的糊状。根据口味加盐,糖等调味

麻酱凉面的做法
6

煮面

麻酱凉面的做法
7

过凉后沥水加少许油拌匀

麻酱凉面的做法

烹饪技巧

拌匀后放入花生碎,撒上芝麻即可

营养价值

1.补血益气,适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群;
2.养阴补虚,补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益;
3.增强免疫力,富含维生素E:捕捉破坏细胞的自由基,可以保护细胞膜的完整性,并且增加抗体的数量。