首页> 饮食频道> 健康食谱> 清蒸白萝卜

食材用料

香肠 香肠1段 生菜 生菜适量
白萝卜 白萝卜1根 红椒 红椒半个
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
淀粉 淀粉适量 姜 3-5片
适量 1大勺
适量

清蒸白萝卜的做法

1

白萝卜切成均匀的方块,可大可小,根据自己的喜好。

清蒸白萝卜的做法
2

垫上筷子,纵横各切数刀。

清蒸白萝卜的做法
3

切好的萝卜块,放清水中浸泡10分钟,可去除一部分萝卜的辛辣味。

清蒸白萝卜的做法
4

浸泡完的白萝卜捞出沥干水分,洒少许盐进行腌制。

清蒸白萝卜的做法
5

放锅中,开锅后,大火蒸10~15分钟,蒸至白萝卜变软即可。

清蒸白萝卜的做法
6

蒸萝卜的时候,我们来处理一下配料。红椒洗净切丁,腊肠切丁。

清蒸白萝卜的做法
7

锅中倒入少许油,放入葱姜蒜末炒香。

清蒸白萝卜的做法
8

倒入红椒丁和腊肠,炒出香味。

清蒸白萝卜的做法
9

放入少半勺盐,进行调味。

清蒸白萝卜的做法
10

放入一大勺老干妈,这可是这道菜好吃的关键啊。

清蒸白萝卜的做法
11

倒入水淀粉,勾个芡汁,浓浓的汤汁渗入到萝卜花内,萝卜才能更入味,更好吃。

清蒸白萝卜的做法
12

以生菜为叶子,正好的胡萝卜放上去,用手整理成花型,放上炒好的配料。

清蒸白萝卜的做法

烹饪技巧

鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化,还能清热生津,顺气化痰,春季上火不妨吃点白萝卜。从烹饪方法来讲,水煮和清蒸是最健康的,清蒸的白萝卜寡淡无味,虽说养生健康,但食之无味。我们从造型和口感上来让平凡的白萝卜华丽转身,成为餐桌上抢眼的明星菜,既养眼又可满足挑剔的味蕾,还可吃出健康,吃出好身体。

营养价值

白萝卜:消食积、化痰、宽中
生菜:安神、清热、促进生长、发育
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表