食材用料

白糖 白糖适量 姜 适量
芝麻油 芝麻油适量 胡椒粉 胡椒粉适量
酱油 酱油适量 适量
适量

拌鸡丝的做法

1

先把鸡洗净,姜切片。

拌鸡丝的做法
2

煲开一锅开水,放料酒、姜片,把鸡全放入,煮10分钟。

拌鸡丝的做法
3

然后熄火,加盖焖10分钟。

拌鸡丝的做法
4

捞出鸡放入凉水(或冰水)中过凉。

拌鸡丝的做法
5

把鸡肉用手撕下来装盘,尽量细一点。

拌鸡丝的做法
6

在一个碗里准备调味料:酱油、白糖、鸡粉、胡椒粉、香油等。

拌鸡丝的做法
7

把调味料倒在鸡丝上拌匀即成。

拌鸡丝的做法

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼