首页> 饮食频道> 健康食谱> 酱猪肝拌菠菜

食材用料

猪肝 猪肝一页大约200克 菠菜 菠菜1把大约300克
小葱 小葱2段 大蒜 大蒜6瓣
花生 花生50克(油炸的炒的都可以) 灵芝 灵芝1小勺
草果 草果1个(可以去腥) 冰糖 冰糖1小块(提鲜)
姜 少许 芝麻油 芝麻油1小勺
酱油 酱油30克 八角 八角1个
花生油 花生油1大勺 料酒 料酒1小勺
少许 30克
1小勺 1大勺
少许

酱猪肝拌菠菜的做法

1

将猪肝放入凉水锅中,开锅后撇去浮沫煮2分钟后用筷子夹着猪肝在锅中涮一涮去掉上面还粘附的血沫后捞出

酱猪肝拌菠菜的做法
2

将买来的猪肝的凸起面划上一个十字,然后放入清水中浸泡2个小时左右,期间多换几次水,这样猪肝中的血就会泡出来

酱猪肝拌菠菜的做法
3

将干净的锅中放入清水,放入葱段、姜片、八角和草果(用刀拍裂开)、酱油、冰糖煮开锅后小火保持微开煮10分钟

酱猪肝拌菠菜的做法
4

放入猪肝,倒入一小勺料酒小火根据猪肝的大小和薄厚煮20~30分钟,煮到差不多时间的时候用筷子炸一下猪肝,没有血水出来就好了,一定不要煮过了,会出现蜂窝眼,关火后打开锅盖

酱猪肝拌菠菜的做法
5

自然凉透后再捞出来,酱猪肝就做好了,酱猪肝我一般都不放盐,因为吃的时候都是蘸调料汁的

酱猪肝拌菠菜的做法
6

酱好的猪肝切成薄片

酱猪肝拌菠菜的做法
7

菠菜摘洗干净放入开水锅中(锅中放几滴油烫好的菠菜颜色碧绿)烫一下,变色马上捞出,不要等到开锅

酱猪肝拌菠菜的做法
8

捞出来的菠菜在凉开水中漂凉捞出切成段

酱猪肝拌菠菜的做法
9

将大蒜捣成蒜泥(一定是蒜泥味道才好,蒜末出不来蒜味),放入生抽、辣椒油、香油、姜末、芝麻、少许盐拌匀成调料汁

酱猪肝拌菠菜的做法
10

将切好的酱猪肝片、菠菜段、花生米都放入拌菜盆中,倒入调好的调料汁拌匀即可

酱猪肝拌菠菜的做法

营养价值

猪肝:养肝明目、健脾、补气
菠菜:平肝、止血、润燥
八角:理气、止痛、温阳