辣味蒜子带鱼是以带鱼为主料的美味。
带鱼去肚去鳃去杂质,洗净切段。
准备好大蒜头,姜,葱,辣椒,芝麻辣酱,豆瓣酱等调料。
在带鱼身上划几刀,用盐,料酒,姜末腌10分钟入味.
把腌出的汁水撇去,撒些淀粉。
锅里油热,放下带鱼.
两面煎透
放入姜,蒜,辣椒
放些清水,加半调羹芝麻酱
放一调羹豆瓣酱,适量糖,鲜抽,大火煮12分钟左右.
加葱花即可。
.芝麻酱,豆瓣酱都比较咸,所以盐可以不用放。
带鱼:补虚、解毒、止血 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康