首页> 饮食频道> 健康食谱> 金盏鱿鱼

食材用料

鱿鱼 鱿鱼适量 香菜 香菜适量
胡萝卜 胡萝卜适量 姜 适量
芥末 芥末适量 花生油 花生油适量
适量 适量
适量 适量

金盏鱿鱼的做法

1

1)买回来的急冻鱿鱼片解冻以后用水清洗干净,然后横直刀轻轻的切成花状,记住:不要切断。

金盏鱿鱼的做法
2

将切好的鱿鱼片放入热水烫一下捞起。

金盏鱿鱼的做法
3

将烫好的鱿鱼片放入冷水里泡着让花儿定型。

金盏鱿鱼的做法
4

然后捞起另放入一只小碗加姜丝,酒,少许盐,鸡精腌制片刻。

金盏鱿鱼的做法
5

准备胡萝卜然后刨皮。

金盏鱿鱼的做法
6

准备磨果器(没有的话可以将胡萝卜切碎)

金盏鱿鱼的做法
7

磨果器将胡萝卜磨碎。

金盏鱿鱼的做法
8

将腌好的鱿鱼片摆好,然后在每一朵鱿鱼花上放一点儿胡萝卜碎成鱿鱼花心。

金盏鱿鱼的做法
9

将做好的鱿鱼放入锅里蒸五分钟(由于我今天做的很少,所以蒸的时间不长)熄火。

金盏鱿鱼的做法
10

准备清洗干净的香菜。

金盏鱿鱼的做法
11

将蒸好的鱿鱼花摆上香菜上,形成盛开的花朵,由于鱿鱼花开像金盏花(金盏花也叫金盏菊),所以,今天的菜名就取:“金盏鱿鱼”。

金盏鱿鱼的做法

烹饪技巧

温馨提示:
此菜可以用不同的蘸酱蘸着吃,(蘸酱材料自己喜欢怎么吃就怎么做,自由发挥)也可以勾芡以后淋在上面直接吃。由于我买的鱿鱼片比较小,可以买整个鱿鱼,然后按自己喜欢的大小片来做,可能花儿开得更漂亮。今天尝试做的鱿鱼花,喜欢的朋友请在此基础上有更好的创意。

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
芥末:富含热量