首页> 饮食频道> 健康食谱> 凉拌葱油皮蛋豆腐

食材用料

松花蛋 松花蛋2个 小葱 小葱2根
大蒜 大蒜2个 豆腐 豆腐200克(或嫩豆腐)
花生 花生50克 灵芝 灵芝适量
味精 味精适量 白糖 白糖适量
醋 2-3勺 花椒 花椒适量
酱油 酱油3-5勺 花生油 花生油适量
适量 适量
20克

凉拌葱油皮蛋豆腐的做法

1

把内酯豆腐放在小碗里撒少许盐和洗净的皮蛋一起放蒸锅里蒸8-10分钟

凉拌葱油皮蛋豆腐的做法
2

大头菜切成碎米,花生仁去皮稍切碎,小葱切成葱花,蒜捣成蒜泥

凉拌葱油皮蛋豆腐的做法
3

蒸好后把内酯豆腐沥一下水放入大碗里

凉拌葱油皮蛋豆腐的做法
4

把每个皮蛋均匀的切成12块放在豆腐的上面

凉拌葱油皮蛋豆腐的做法
5

依次放入2小勺香醋、2小勺生抽、1/4勺白糖、1/2勺芝麻、少许花椒面、花生碎、大头菜碎,最后把小葱花撒在面上

凉拌葱油皮蛋豆腐的做法
6

炒锅烧热,放入食用油30ml左右,烧到6-7成热浇到葱花上,拌匀就可以了

凉拌葱油皮蛋豆腐的做法

烹饪技巧

(1)我个人感觉,选用胆水嫩豆腐的效果可能比内酯豆腐好,因内酯豆腐比较容易出水,下次再用嫩胆水豆腐试一次
(2)如果喜欢辣的,可在最后放一点红油辣椒,我为了突出葱油味就没有放红油辣椒
(3)豆腐里撒一点盐再蒸,豆腐就不会蒸老
(4)如果觉得味淡了,可以放一点盐,不过盐不能放太多,因为大头菜也是咸的

营养价值

白糖:富含碳水化合物
味精:升压、富含蛋白质、富含钠