首页> 饮食频道> 健康食谱> 黑椒牛扒

食材用料

大蒜 大蒜 胡椒 胡椒10克
胡椒粉 胡椒粉10克 酱油 酱油20克
5克 20克
黑胡椒粉 黑胡椒粉10克 红酒 红酒一小杯
250克

黑椒牛扒的做法

1

将腌好的肉眼取出,摆在铺上锡纸的烤盘上。

黑椒牛扒的做法
2

肉眼加配料拌匀,放入冰箱腌制一个晚上。

黑椒牛扒的做法
3

用锡纸将肉眼包起来。

黑椒牛扒的做法
4

烤箱预热5分钟,220度,上下档风,带热风循环,烤5分钟(三成熟)烤7分钟(五成熟)烤10分钟(十成熟)。

黑椒牛扒的做法

烹饪技巧

腌制的时候越长越好。牛扒出锅后,现磨黑胡椒粒撒在牛扒上,风味更香。

营养价值

明目、降糖、抗衰老、安神、补钙、消食、防癌