首页> 饮食频道> 健康食谱> 扒烧鸡排

食材用料

红椒 红椒适量 木耳 木耳适量
洋葱 洋葱适量 大蒜 大蒜适量
白糖 白糖适量 胡椒 胡椒适量
酱油 酱油适量 花生油 花生油适量
料酒 料酒适量 适量
适量 适量
两只

扒烧鸡排的做法

1

将琵芭腿洗净,然后剔除骨头。

扒烧鸡排的做法
2

把剔好的鸡腿肉平铺开来放入盘中,放入适量盐、酱油、料酒、五香粉、白胡椒,揉搓鸡肉,放置十五分钟使之入味。

扒烧鸡排的做法
3

准备配菜,把青红椒切丁,木耳切丁、洋葱切丁、蒜末备用。

扒烧鸡排的做法
4

锅起油锅,油热后放入腌好的鸡排,煎至两面鸡肉硬一些了捞出沥干油分备用。

扒烧鸡排的做法
5

另起油锅,放入少量的油,油热后放入洋葱翻炒。

扒烧鸡排的做法
6

再放入青红椒丁,放入木耳丁翻炒。

扒烧鸡排的做法
7

放入少量酱油、白糖和耗油,再加入少许盐。

扒烧鸡排的做法
8

加入适量开水,待水开后放入之前煎好的鸡排,盖盖焖煮5分钟,然后翻面再焖煮5分钟。

扒烧鸡排的做法
9

10分钟后开锅盖大火收汁,即可出锅,为了方便吃,我们可以把鸡排切成小块儿。

扒烧鸡排的做法

营养价值

白糖:富含碳水化合物