春季养生知识之五个不宜

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在经历了冬季的考验后，春季是时候伸展了，但是春季的养生之道还是有讲究的，春季养生知识五个不宜就需要大家注意的。春季经常出现的春困现象与冬天没有做好肾保养息息相关，了解多点春季养生知识，更好地预防春困。

春季养生 春季中医养生注重八“养”

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春天来了，天气逐渐暖和了，大家也都出来健身了。一年之计在于春，春季是一个很好的养生季节，春季养生应遵循养阳防风的原则，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。春季养生 春季中医养生注重八“养”，分别如下介绍：

春季养生之道 春季养生小心“倒春寒”

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倒春寒就是在春季天气回暖趋势中出现温度明显下降的现象。春季养生之道，中医认为春季养生要养人的阳气，防风寒，因为冬天消耗的热能量大，到春天时人的阳气就会比较弱。而且阳气是由内而外散发的，如果寒气侵入人体，阳气的生发就越弱。

老年人春季养生的“四不”原则

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中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。专家由此总结出中老年人春季养生“四不”原则。

春季养生消脂排毒

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春季养生应遵循“养阳防风”的原则。春季饮食要注意，营养平衡、养肝为主、养阳、多食甜少食酸、饮食清淡多喝水、多食蔬菜。下面为您介绍春季养生小常识，一起来看看吧。

春季养生三原则

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春季养生重在顺应春天阳气升发、万物始生的特点，注意保护阳气。具体可以从饮食、起居、精神和运动等方面进行养生。今天小编总结了一个简单的春季养生攻略“合理饮食、夜卧早起、适量运动”，供热爱养生的朋友学习参

春季养生保健 春季是心理疾病高发季节

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冬天过去了，春天还会远吗？进入早春，时冷时暖给心理疾病带来了可乘之机。养生中国心理专家提醒，春季是心理疾病的高发季节，每年3至5月的发病率接近全年的一半。

女性春季养生窍门

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很多女性在春季容易情绪不好，心情低落，这是肝功能失调的原因。中医认为春与肝相应，所以，春天养生先养肝。阳指人体阳气，泛指人体的功能。春季气温逐渐上升，人的阳气慢慢上扬，所以要吃一些温补人体阳气的食物，

春季养生： 爬山须牢记的事项

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很多人都喜欢爬山，爬山是一项有益身心健康的运动，不仅可以锻炼身体，而且可以陶冶情操。但是，爬山是一项耗氧量很大的运动，如果把握不好可能发生意外。所以参与爬山锻炼一定要牢记以下八项注意。