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育英中学游泳馆：学习身体姿势和呼吸

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育英中学游泳馆：波式蛙泳与蝶泳一样，没有固定的身体姿势。在每个动作周期有两个阶段身体需保持流线型姿势。

标签：育英中学游泳馆 2015-11-04 14:48:17

学习游泳多少钱？泳前柔韧性练习

学习游泳多少钱？游泳陆上训练分为柔韧性训练和力量性训练。身体的柔韧性强度，是保障力量发挥的基础。柔韧性保障技术性动作是否能做到位。

标签：学习游泳多少钱 2015-10-09 13:56:06

儿童游泳学习：溺水事故的现场急救

儿童游泳学习：在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道。。。。。。

标签：儿童游泳学习 2015-10-06 10:25:02

游泳圈：熟悉水，减缓和消除恐惧心理。脱离救生圈，在水中学习走动中保持平衡，这个过程主要是适应水的浮力，消除对水的紧张感，同时熟悉水池中的环境。如果可以的话，可继续练习水下憋气，有的人可能需要带上耳塞或者鼻夹，我建议如果不是特别需要这些东西可以不带，最好带上泳镜在水下可睁开眼睛，也有利于消除紧张感。另外教一个方法，可学习双手紧紧环抱双脚悬浮于水中，类似于妈妈肚子里的婴儿漂浮在子宫羊水里那种感觉，可以明显感觉到水对人的浮力，很有趣，也有助于增强游泳的乐趣。

标签：游泳圈 2015-09-24 14:03:01

游泳踩水视频：熟悉水性学习游泳的第一步

游泳踩水视频：进行教育，鼓励，消除怕水心理；开始行走时速度慢些，脚站稳后再迈步；身体向前移动时，腿向后蹬和向前抬腿时都要用力；身体稍前倾、重心落在两脚之间，两手在体侧维持平衡。。。。。。。

标签：游泳踩水视频 2015-09-24 13:44:32

学习夏季美容护肤知识补水有方法

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就算是炎热的夏季，干性肌肤也没有一改干皮的现象，依旧受到干燥紧绷所困扰，甚至是平日不出油内干的冒出油脂来。为了解决干皮烦恼，来学习一下美容知识，知晓夏季补水方案吧！

标签：夏季美容护肤知识 2015-09-18 10:43:15

秋季儿童学习游泳需注意

儿童学习游泳：秋季游泳时应注意保暖，秋季天气比较凉游泳时应准备好热茶防止感冒，随时准备一套干的衣服好及时换。。。。。。

标签：游泳。儿童学习游泳 2015-09-07 09:29:20

学习游泳视频：秋季游泳的好处以及注意事项

学习游泳视频：可以游泳是在水中进行的，水的密度和导热性都与空气不同。水的密度是空气的800倍，导热能力、压力和阻力都比空气大。因此游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有积极的作用。

标签：游泳学习游泳视频 2015-09-06 09:57:12

游泳学习班：准妈妈可不可以游泳？

游泳学习班：比较陆上运动，孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。另外游泳耗能较多，可以在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的脂肪，游泳技术好的孕妇还可以通过潜泳等方式增加肺活量。此外，游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张及有效纠正胎位异常，这些都可以促使孕妇分娩更加顺利。国外的有关统计数据也表明，参加过游泳训练的孕妇不仅顺产率远远高于普通产妇，并且产程能缩短一半左右。所以游泳对孕妇好处颇多。

标签：游泳游泳学习班孕妇可以游泳吗 2015-09-05 14:59:38