人们常说,生命在于运动。那么,孕妇健身可以做哪些运动?有人认为,怀孕之后就不能做运动了,最好大门不出,二门不迈,在家静养。有的人则照旧风风火火,大大咧咧,什么都不在意。这两种行为都是错误的。专家指出,孕妇锻炼对母子健康和顺利分娩大有益处,但是运动的幅度和强度都要适可而止。
标签: 孕妇 健身 2015-08-29 14:52:11经络健身操做法是什么?很多女性由于工作的需要,每天较长时间的坐在,这样很容易导致脂肪在腹部堆积,不妨每天早晚抽出几分钟时间在床上做做腹式呼吸,不仅可以帮助减掉小肚子,还有促进脏器经络气血活动,达到排毒功效。
标签: 经络健身操做法 2015-08-26 15:02:38养生保健逐渐被人们所重视,而养生的方式也有很多种,不过中医的按摩方法,简单易操作并且有效果,从而被人们所青睐,中医经络养生的方法通过对经络操作活跃全身经络,把人体脏腑功能趋于平衡,让身体从亚健康状态想健康转化,下面介绍三种经络按摩方法帮助你强健身体。
标签: 经络按摩 强健身体 2015-08-25 15:21:14男人健身要注意什么?现在很多男性朋友都意识到了健身的重要性。一个强壮的男人的确能给自己加很多分。那么在健身过程中,要注意什么呢?下面就来了解一些关于男人健身应注意七大问题吧。
标签: 男人健身应注意 2015-08-24 14:25:40现在的白领因为工作的原因普遍压力很大,所以就出现办公室瑜伽给白领们减压瘦身和健身的。白领瑜伽在做时需要重视哪些?
标签: 办公瑜伽 2015-08-24 09:28:25为换取苗条的腰身、平坦的小腹,许多MM大把甩钱在健身房,有的收效明显,有的就没啥进展,关键一点,还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。这里我们为大家准备了一套居家瘦腹操,供你们在不去健身房的日子里自己做做。
标签: 居家健身 2015-08-20 16:10:25瑜伽作为一项有效的塑形美体运动项目对于每个人都适宜,瑜伽部仅仅是女人的专利,男人练习效果同样现在相互。那么,以下体育健身指南教男人瑜伽练习法来学习下吧。
标签: 健身瑜伽 2015-08-20 14:23:54游泳是很多爱好健身的人夏季选择的一项运动。游泳对身体的好处非常多,因此,很多中老年人也喜欢游泳,中老年人在游泳时,可自行测试和随时了解自己游泳的强度,是否超过这一范围,从而进行必要的调整。一般来说,中
标签: 中老年人夏季养生 游泳 2015-08-20 12:15:32如今的大多数人们由于工作方式或生活习惯所引起,背疼是常有的事,面对背疼人们饱受困扰。而,练习瑜伽是缓解背疼一大方式。那么,缓解背疼瑜伽招式有哪些?瑜伽保养颈椎的奥妙是什么?
标签: 瑜伽健身 2015-08-20 09:59:28专家教你居家健身方法让你家务健身两不误,都市人常常抱怨没有时间锻炼,如果你经常进厨房,可按如下方法进行厨房健身。厨房健身虽然强度不大,却能很有效地舒展全身、消除疲劳,而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来,既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。
标签: 居家健身方法 2015-08-19 16:39:27游泳健身:夏季,游泳因其恰好避免了大汗淋漓的“不爽”而成为最理想的运动形式之一,游泳池也成了健身人士的首选。...
标签: 游泳 方式 夏季 游泳健身 2015-08-19 14:28:11现代女性对体形的要求越来越高,很多人都会选择做瑜伽来达到减肥的目的。各种各样的瑜伽动作所起到的减肥作用也各不相同,那么练瑜伽瘦腿有哪些姿势呢?
标签: 健身瑜伽 2015-08-19 09:33:17别担心!教??简单的健身游泳操,不论是会游泳或者不会游泳,在下水前都应该先做好事前热身运动,藉由身体各个关节的活动,加强体内代谢与血液循环。不仅可慢慢改善日渐变形的身材,更可以预防下水后的不适应症。。。。。。。
标签: 游泳 健身操 美人鱼 健身游泳 2015-08-15 14:48:24有氧健身操是有氧健身运动的一种,它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质。现在,注重健身的人越来越多,健身操当然是一个很好的选择,但是有很多人做有氧健身操时是盲目的练习
标签: 有氧健身运动 2015-08-14 15:20:44有氧健身操运动具有“人为性”特点。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的,健身操可以科学地通过改变身体姿势、动作方向、动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏进行
标签: 健身操 2015-08-14 15:18:23工作了一天后,你是否觉得很疲劳?上班族工作一天后总是容易出现各种疲劳状态,白天是不是抽不出时间来进行运动呢?想要想要全身有氧运动,晚上也照样可以,来学学睡前十分钟的修身操吧。
标签: 全身有氧运动 2015-08-14 15:15:06