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强身瑜伽 瑜伽健身极其要注意的事项

时间:2015-08-19编辑:国信

瑜伽是一种古老而传统的健身方式,现如今在很多女性当中流行。瑜伽貌似温柔,但如果练习不当,有可能给练习者带来损伤,如肌肉韧带拉伤、半月板损伤、关节炎症、神经痛等。

为了避免这些意外的出现,练习者除了选择正规的瑜伽训练班外,还应在练习强身瑜伽的时候注意以下事项。

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