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食材用料

大蒜 大蒜4瓣 豆豉 豆豉2小匙约10g
花生油 花生油10ml 2小匙约10g
2小匙

剁椒鱼头的做法

1

把剁辣椒取出,如果不够碎,用刀剁几次,剁碎。(因为瓶装的剁辣椒很咸,我在剁的时候加了1/2小匙糖,这样剁辣椒的味道更好吃)

2

把鱼头清洗干净,用刀劈成两半,而鱼头背部相连

3

把鱼头放入盘中,均与的洒上姜末、胡椒粉、料酒、盐,腌30分钟后,倒去盘中的水。(这个步骤是自己加的,因为听说饭店里的鱼头都是先入味,客人点了就上锅蒸,所以一点都不腥)

4

在上述腌制好的鱼头上淋上少量的油,在鱼头上撒上剁辣椒、豆豉

5

烧开蒸锅里的水,鱼头上锅蒸7分钟(我的鱼头偏小,如果鱼头大,至少要8分钟)

6

鱼头蒸好后取出,把蒜压成蒜茸,均匀撒满鱼头,静置2分钟,鱼头上撒上小葱碎

7

炒锅烧热,放入油后,把油烧至十成热快速淋在鱼头上即可

烹饪技巧

1、泡姜和剁椒本身都有咸味,所以不用另外加盐,口味重的可以加少许蒸鱼豉油;

2、蒸鱼头时放了大量的泡姜,所以不需要另外加生姜;

3、平时蒸鱼的汁较腥要倒掉,而用泡姜和剁椒蒸出来的汁鲜辣适口,非常鲜美,可用来拌面。

营养价值

鱼头营养高、口味好,有助于增强男性性功能,并对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。