首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲫鱼豆腐汤

食材用料

鲫鱼 鲫鱼2条 香菜 香菜2根
豆腐 豆腐1块 姜 4片
5g 少许

鲫鱼豆腐汤的做法

1

鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用,沸腾的水中放入半茶匙盐,将豆腐放入焯煮1分钟后切小块。

鲫鱼豆腐汤的做法
2

汤锅内注入约2/3的水,大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入,始终保持大火。

鲫鱼豆腐汤的做法
3

锅内放油,稍热后放入姜片,将鱼放入两面煎金黄。

鲫鱼豆腐汤的做法
4

待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟,调入白胡椒粉。

鲫鱼豆腐汤的做法
5

汤色完全像牛奶一样白时熄火,调入盐和香菜即可。

鲫鱼豆腐汤的做法

烹饪技巧

鲫鱼不宜和蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用
吃鱼前后忌喝茶

营养价值

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
豆腐:清热泻火、益气、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表