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食材用料

芹菜 芹菜一根 茄子 茄子400克
小葱 小葱2-3根 大蒜 大蒜一个
淀粉 淀粉 白糖 白糖
姜 一小块 醋
胡椒粉 胡椒粉 花椒 花椒5-6颗
花生油 花生油 蚝油 蚝油
20克 30克
一个 一小块

鱼香茄子的做法

1

芹菜、泡姜、泡辣椒、生姜、大蒜切成碎米、葱切花

鱼香茄子的做法
2

茄子切成5cm左右的段,再把一段平均切成八份的条

鱼香茄子的做法
3

把切好的茄子条里放一大勺干淀粉抓匀

鱼香茄子的做法
4

炒锅放油,平底锅油能盖过锅底就行。烧到6成热

鱼香茄子的做法
5

把茄子均匀的倒入锅里

鱼香茄子的做法
6

把火稍关小一点,轻轻地翻动几下,待茄子发软,表面稍稍带点金黄色铲起

鱼香茄子的做法
7

把炒锅洗干净放油30克左右,烧到6成热

鱼香茄子的做法
8

下肉末翻炒到肉末发白

鱼香茄子的做法
9

下泡姜、泡辣椒、花椒翻炒出香味

鱼香茄子的做法
10

下郫县豆瓣炒出红油

鱼香茄子的做法
11

把煎好的茄子倒入锅里翻炒几下,放入一大勺生抽、一大勺老抽、一大勺蚝油、一丁点胡椒粉、盖上锅盖小火焖2分钟左右翻一下再焖2-3分钟

鱼香茄子的做法
12

倒入半大勺香醋、一小勺白糖、再倒入碎芹菜翻炒一下焖2分钟左右,放一丁点味精起锅撒上葱花

鱼香茄子的做法

烹饪技巧

(1)茄子码好干淀粉煎的时候不能翻太勤,整个一面面翻。
(2)除了炒肉末、泡姜、泡辣椒、郫县豆瓣时火稍大一些,整个制作过程火都不要太大。
(3)老抽和生抽的比例可以自行定,或就放一般酱油,如果味道淡了的话还可以放一点盐。
(4)没有泡姜、泡辣椒也可以,如果没有香醋可以多放一点。

营养价值

茄子:清热、活血、消肿
芹菜:除烦、平肝、清热
花椒:温中、止泻、止痛