首页> 饮食频道> 健康食谱> 心形紫薯饼

食材用料

紫薯 紫薯500g 淀粉 淀粉30g
白糖 白糖45g 牛奶 牛奶40g
20g 50g
炼乳 炼乳20g

心形紫薯饼的做法

1

地瓜去皮,蒸锅放水,将其蒸熟。地瓜由于大小不同,所以蒸制时间不同,最好的方法,就是用筷子叉叉,只要中间没有硬芯就行了!

心形紫薯饼的做法
2

将紫薯趁热取出放在碗内。(因为要用它的热量来烫面,所以一定趁热)趁热,放入澄面、淀粉、白糖、炼乳和牛奶(清水)。

心形紫薯饼的做法
3

用擀面杖用力捣,将其和匀,直至没有颗粒,捣出粘性。

心形紫薯饼的做法
4

取一小块紫薯,用掌心搓成圆球。

心形紫薯饼的做法
5

再用双手掌心压扁,一端捏成尖角。

心形紫薯饼的做法
6

用筷子在上面压一下,出来心形的顶部。

心形紫薯饼的做法
7

成了。

心形紫薯饼的做法
8

烤盘铺油纸或者油布,将其码在烤盘内。烤箱预热,200度5分钟,再转180度,15分钟即可。

心形紫薯饼的做法

烹饪技巧

1、地瓜蒸熟的标准可以用筷子检验,能够叉透,没有硬芯即可。
2、用擀面杖碾碎,方便快捷。
3、因为淀粉需要烫才能有粘性,所以需要将地瓜泥微波加热。
4、澄面是希望其晶莹,没有用淀粉代替也可。
5、炼乳奶香味浓郁,尽量不要省略。超市均有销售。
6、形状自己掌握,随意发挥。
7、200度先烤5分钟让其紧皮,再烤15分钟即可。要是喜欢硬点表皮,再烤久点也可。

营养价值

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
牛奶:富含蛋白质
白糖:富含碳水化合物