首页> 饮食频道> 健康食谱> 菠菜粉丝炒鸡蛋

食材用料

鸡蛋 鸡蛋2个 菠菜 菠菜1斤
粉丝 粉丝1把 味精 味精
适量

菠菜粉丝炒鸡蛋的做法

1

将鸡蛋打匀,锅中放入少许油烧热后将鸡蛋炒熟。

菠菜粉丝炒鸡蛋的做法
2

烧一壶热水倒入一个碗中,将粉丝泡在热水中3分钟使其完全软化。

菠菜粉丝炒鸡蛋的做法
3

将菠菜放入热水中烫一下,30秒后捞出放到冷水中泡一下。

菠菜粉丝炒鸡蛋的做法
4

将菠菜切成约3公分长的小段。

菠菜粉丝炒鸡蛋的做法
5

将泡软的粉丝捞出,用剪刀剪成小段。

菠菜粉丝炒鸡蛋的做法
6

炒锅中放少许油烧热后加入适量葱花,煸炒出香味后加入菠菜段炒1分钟。

菠菜粉丝炒鸡蛋的做法
7

加入粉丝段,大火炒匀。

菠菜粉丝炒鸡蛋的做法
8

加入炒熟的鸡蛋块,在放入少许盐和味精,炒匀出锅。

菠菜粉丝炒鸡蛋的做法

烹饪技巧

粉丝用清水泡软,菠菜洗净过沸水烫灼,沥干备用。

营养价值

菠菜:平肝、止血、润燥
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁