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食材用料

排骨一锅鲜的做法

1

将排骨放入冷水锅中焯水

排骨一锅鲜的做法
2

将锅烧热,放入适量的油,下入姜片,八角,桂皮和香叶一起翻炒

排骨一锅鲜的做法
3

翻炒出香味后加入焯过水的排骨继续翻炒

排骨一锅鲜的做法
4

翻炒几下后,加入适量的一品鲜酱油和料酒翻炒

排骨一锅鲜的做法
5

再加入适量的冰糖一起炒

排骨一锅鲜的做法
6

再加入准备好的甜玉米,红萝卜和莴苣滚刀块

排骨一锅鲜的做法
7

待排骨上色后加入适量的开水,大火烧开,加盖煮上十五钟

排骨一锅鲜的做法
8

加入适量的薄盐生抽,一起煮上十分钟

排骨一锅鲜的做法
9

最后加入盐和胡椒粉调料翻炒均匀后,大火收汁即可

排骨一锅鲜的做法

烹饪技巧

1.排骨焯水去除腥味,更能突出排骨的鲜味;如果有时间,也可以提前将排骨泡在冷水中去除血水;
2.炒排骨前要先炒大料,将大料香味炒出后,再炒排骨,排骨用酱油上色的同时加入适量的冰糖,不仅突出鲜味,更提亮排骨的颜色;
3.排骨上色后,加入适量的开水,开水的量要多点,因为最后还要加入配菜一起煮;
4.先将排骨煮上一刻钟,预熟;再加入配菜一起煮上十分钟,煮的时间长短以配菜是否容易熟为主,也可以将不易熟的配菜先煮;
5.配菜其实可以随意,可以根据个人喜好,颜色丰富为原则任意搭配。

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳