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食材用料

猪里脊肉 猪里脊肉 青椒 青椒一个
红椒 红椒一个 彩椒 彩椒一个
大蒜 大蒜 淀粉 淀粉
白糖 白糖 姜
花椒 花椒 酱油 酱油
一个

彩椒肉丝的做法

1

猪里脊肉切丝,加入酱油,糖,水淀粉腌制15分钟。

彩椒肉丝的做法
2

三种椒切丝,撒上盐入味备用。

彩椒肉丝的做法
3

油温7成热后,把锅从火上移开。油温8成热时,锅离火,把肉倒入并迅速划散,上火,大火翻炒至肉刚变色时盛起,(注意油要多噢!还有很关键的就是滑肉时,锅里的油温不能太高,要离火,待肉划散之后再上火。这是把肉炒嫩的关键)

彩椒肉丝的做法
4

锅里倒油,油要稍多一点。烧至7成热。

彩椒肉丝的做法
5

锅里留适量油,肉里加入蒜片,姜丝和花椒翻炒

彩椒肉丝的做法
6

翻炒均匀后加入彩椒~翻炒一会儿。

彩椒肉丝的做法
7

出锅前加入黑胡椒调味,味淡的话加入适量盐调味。不过彩椒事先有盐,所以一般来说够了

彩椒肉丝的做法
8

最后加糖提味~装盘出锅~

彩椒肉丝的做法

烹饪技巧

彩椒不能炒久了,不然营养会大打折扣,口感也不好了。

营养价值

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
花椒:温中、止泻、止痛