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食材用料

大葱 大葱

洋葱炒牛舌的做法

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1、牛舌洗净后切片、用料酒、盐、水淀粉上浆备用。2、青豆煮软、甜玉米粒焯透捞出。3、洋葱切片、葱姜切末备用。4、锅中做油,5成热时下入牛舌炸熟后捞出。5、锅中留底油,5成热时下入葱姜炒香。6、下入牛舌炒几下后烹料酒、酱油。7、下入洋葱、青豆、甜玉米粒炒匀后加盐、味精、鸡粉。8、继续煸炒约1分钟后勾薄芡即成。

洋葱炒牛舌的做法

烹饪技巧

1、牛舌要选用体积较小、新鲜的。2、注意青豆要煮透煮软才好。

营养价值

护心、增加骨密度、 抗炎 、防癌。