首页> 饮食频道> 健康食谱> 肉丝炒大拉皮

食材用料

猪里脊肉 猪里脊肉 黄瓜 黄瓜一根
大蒜 大蒜 淀粉 淀粉
姜 料酒 料酒
一袋

肉丝炒大拉皮的做法

1

东北大拉皮用清水泡三分钟后搅拌开不要粘连,然后沥干水分备用

2

里脊肉切成丝,放入老抽,料酒,少许姜末,生粉调匀腌制五到八分钟

3

黄瓜切丝,大蒜切末备用

4

锅内放油,待油温两三成热时放入腌制好的肉丝,小火滑炒到五成熟,然后放入蒜末炒香

5

改成大火,迅速放入拉皮翻炒均匀,然后放入黄瓜丝,加入盐,味素或鸡精调味即可

烹饪技巧

也可以加一些木耳,胡萝卜丝等蔬菜,将蔬菜先行炒熟调味与准备好的拉皮拌好,这样能够防止火候太过而导致拉皮粘锅。不过个人建议还是进锅一起炒,这样更入味,感觉滋味儿比较均匀。
第四个步骤之所以用两三成热油小火滑炒肉丝,就是为了保持肉丝的滑嫩口感,我发现这样炒肉不管鸡肉还是猪肉亦或者牛肉,都能保持肉质的鲜嫩;
黄瓜丝最好不要炒的太过,刚刚软,心里还保持脆生最好,这样子整道菜都有了黄瓜的清香;
如果腌制肉丝的老抽上色有些淡,可以在炒肉丝的时候再加一些六月鲜等酱油提鲜。

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表