首页
疾病饮食
人群饮食
食材大全
健康食谱
饮食百科
首页
>
食品频道
>
食材大全
>
苋菜
我想看看别的
分享到：
苋菜
【 别 名 】：
刺苋菜、野苋菜、雁来红、三色苋、绵苋、青香苋、野刺
【禁忌人群】：
阴盛阳虚体质、脾虚便溏、慢性腹泻者忌食。
【适宜人群】：
一般人群均可食用。
苋菜的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量（千卡）
25
蛋白质（克）
2.8
脂肪（克）
0.3
碳水化合物（克）
5
膳食纤维（克）
2.2
维生素A（微克）
352
详细 >>
close
热量（千卡）
25
蛋白质（克）
2.8
脂肪（克）
0.3
碳水化合物（克）
5
膳食纤维（克）
2.2
维生素A（微克）
352
胡萝卜素（微克）
2110
维生素B1（毫克）
0.03
维生素B2（毫克）
0.12
烟酸（毫克）
0.8
维生素C（毫克）
47
维生素E（毫克）
0.36
钙（毫克）
187
磷（毫克）
59
钾（毫克）
207
钠（毫克）
32.4
镁（毫克）
119
铁（毫克）
5.4
锌（毫克）
0.8
硒（微克）
0.52
铜（毫克）
0.13
锰（毫克）
0.78
糖（克）
31
嘌呤（毫克）
8.7
关闭
选择分类
牛类
藻类
肉制品
干果
药食
蟹
瓜果类
羊类
休闲食品
饮品
蛋类
葱蒜类
豆制品
豆类
贝
调味、腌咸制品
五谷类
鸡类
淡水鱼
根茎类
茎叶花类
咸水鱼
野菜类
其他水产
乳制品
虾
其他肉类
鸭类
米面制品
鱼制品
菌菇类
猪类
水果
食材
西兰花
韭黄
芦笋
荠菜
西洋菜
香菜
菠菜
黄花菜
芹菜
韭菜
菜花
娃娃菜
白菜
茴香
马兰头
西芹
紫甘蓝
茼蒿
莴笋
卷心菜
生菜
百合
苋菜
油麦菜
橄榄菜
小白菜
油菜
豌豆苗
茭白
槐花
菊花
马齿苋
木耳菜
油菜苔
辣椒叶
苦菊
芥菜
芥蓝
金银花
蒜薹
雪里蕻
水芹菜
牛心菜
桂花
空心菜
刺儿菜
刺老芽
雪菜
藜蒿
小青菜
芥兰
圆生菜
枸杞菜
芝麻菜
乌菜
包心菜
菠菜泥
大白菜
芥菜头
鸡毛菜
紫背天葵
芦荟
绿花椰菜
红菜苔
豌豆尖
蕨菜
菊花脑
尖辣椒
萝卜叶
蒲菜
莼菜
龙蒿
做法大全
食物相克表
关于苋菜
梦幻雪菜卤面
275次浏览
茭白花生肉丁炸酱面
137次浏览
粉色面条
159次浏览
苋菜炸酱面
50次浏览
彩虹面条
80次浏览
迷彩芸豆糕
152次浏览
豆沙馅冰皮月饼
488次浏览
迷彩芸豆糕
93次浏览
小猪豆沙包
110次浏览
紫苋菜玉米餐包
90次浏览
苋菜凉皮
68次浏览
苋菜饼
180次浏览
<
1
2
3
4
5
6
7
>
共11页 122条
相关食材
西兰花
韭黄
芦笋
荠菜
西洋菜
香菜
菠菜
黄花菜
芹菜
韭菜
菜花
娃娃菜
白菜
茴香
马兰头
西芹
紫甘蓝
茼蒿
饮食知识
苋菜的家常菜做法
苋菜的功效与作用有哪些呢
清炒苋菜的具体做法
苋菜怎么做好吃
红苋菜的营养价值
野苋菜的功效与作用
红苋菜的功效与作用
炒苋菜的做法
热门标签
蛋白质
维生素B2
钠
碳水化合物
磷
烟酸
热量
钾
铁
硒
热门疾病
白癜风吃什么
27427次浏览
鼻炎吃什么好
22731次浏览
腰椎间盘突出吃什么
21708次浏览
动脉硬化吃什么
20082次浏览
强直性脊柱炎吃什么
18606次浏览
