芸豆提前一天洗净后用清水浸泡,猪蹄洗净剁小块;
姜切成片和粒两种,蒜去皮切成粒,西红柿去皮切碎,黄豆芽洗净沥干备用;
冷水锅,放入猪蹄及部分姜片;
大火煮开后,捞出猪蹄;
用温水将猪蹄洗干净,控干水份;
将控干水份的猪蹄和余下的姜片倒入高压锅;
将泡好的芸豆放入高压锅,并加足够量的清水;
盖上盖子,开大火煮;
高压锅上气后,转小火煮12分钟;
1.猪蹄最好烧过,在市场买可请档主用喷枪帮忙烧,超市买就只能回来自己烧,没办法烧就在第4步煮的时候多煮些时间;
2.用新鲜的木姜子味道更好,没有就只能木姜子油代替;
3.有新鲜的笋,和豆芽一起下锅煮,汤味道更好;
4.酸汤蹄花做好后,可直接吃,也可以做火锅底,涮豆腐、青菜、排骨、酥肉都很好吃;
5.要配着蘸水吃,蘸水用辣椒粉、腐乳、葱花、生抽等按自己喜好调。
猪蹄:补气、补血、润肤
芸豆:富含胡萝卜素
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素