首页> 饮食频道> 健康食谱> 清炖甲鱼

食材用料

甲鱼 甲鱼适量 姜 适量
胡椒粉 胡椒粉适量 猪油 猪油适量
适量 适量
适量

清炖甲鱼的做法

1

锅热少许猪油,油热后投入甲鱼翻炒至断生,取出在流动的水下冲去浮沫

清炖甲鱼的做法
2

甲鱼整只入开水氽烫,随后取出撕去壳上略白色薄膜,切下裙边后斩至合适块状

清炖甲鱼的做法
3

炖锅放适量水,烧开后放入甲鱼块、姜片,水再次烧开后,转小火炖两小时左右

清炖甲鱼的做法
4

取出调入胡椒粉、盐、鸡精即可

清炖甲鱼的做法

营养价值

甲鱼:滋阴补肾、清热、护肝
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼