首页> 饮食频道> 健康食谱> 意式风味,番茄炖墨鱼

食材用料

墨鱼 墨鱼4只 芹菜 芹菜50g
胡萝卜 胡萝卜60g 洋葱 洋葱80g
大蒜 大蒜一瓣 1大勺
80ml 番茄 番茄一个
鸡汤 鸡汤250ml 1片
1片 1个

意式风味,番茄炖墨鱼的做法

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番茄用热水烫一下,去皮

意式风味,番茄炖墨鱼的做法
2

加入切好的番茄,大火烧开到番茄出汤,加入一片月桂叶

意式风味,番茄炖墨鱼的做法
3

把煮好的墨鱼捞出来,然后大火收汁,,

意式风味,番茄炖墨鱼的做法
4

捞出的墨鱼切开,浇上收好的汁,装饰罗勒就好了

意式风味,番茄炖墨鱼的做法

营养价值

墨鱼:补心、滋阴、护肝
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水