首页> 饮食频道> 健康食谱> 蛤蜊鸡蛋一锅鲜

食材用料

鸡蛋 鸡蛋三个 韭菜 韭菜一小把
千张 千张一张 芝麻油 芝麻油少许
少许 少许
少许 一碗

蛤蜊鸡蛋一锅鲜的做法

1

韭菜洗干净切段备用,蛤蜊煮熟,去掉壳,煮蛤蜊的汤留下备用,豆腐皮切丝备用

2

鸡蛋打散,加入盐鸡粉搅拌均匀

3

鸡蛋液加入韭菜蛤蜊肉拌匀

蛤蜊鸡蛋一锅鲜的做法
4

锅中倒入油烧至6成热,加入葱姜蒜片爆锅炒香

蛤蜊鸡蛋一锅鲜的做法
5

加入鸡蛋蛤蜊翻炒,略微成型后,加入蛤蜊汤和豆腐皮

蛤蜊鸡蛋一锅鲜的做法
6

大火煮沸后小火炖10分钟,出锅后淋入香油成盘即可

蛤蜊鸡蛋一锅鲜的做法

烹饪技巧

1. 韭菜洗干净切段备用,蛤蜊煮熟,去掉壳,煮蛤蜊的汤留下备用,豆腐皮切丝备用

2. 鸡蛋打散,加入盐鸡粉搅拌均匀

3. 鸡蛋液加入韭菜 蛤蜊肉拌匀

4. 锅中倒入油烧至6成热,加入葱姜蒜片爆锅炒香

5. 加入鸡蛋蛤蜊翻炒,略微成型后,加入蛤蜊汤和豆腐皮

6. 大火煮沸后小火炖10分钟,出锅后淋入香油成盘即可

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
韭菜:温中、补肾、解毒