首页> 饮食频道> 健康食谱> 鱼子肉沫烧豆腐

食材用料

味精 味精适量 胡椒粉 胡椒粉适量
料酒 料酒适量 适量
适量 番茄 番茄一个

鱼子肉沫烧豆腐的做法

1

姜、大蒜切成沫备用肉沫,我是从超市直接买的肉馅,加一点盐,十三香,胡椒粉拌匀备用嫩豆腐洗净,切成方块,大小适中就行番茄洗净切成四瓣

2

将锅烧热,倒入油,加入姜蒜沫,小火炒出香味后倒入肉馅翻炒几下,待肉馅稍有变色加入适量老抽再翻炒直至完全变色。加入鱼子酱,(我买的是姑香牌的番茄味道的鱼子酱)番茄,再炒两下倒冷水。冷水有半碗即可。(只要能没到豆腐的量)

3

待汤煮开放入豆腐,一定要轻,嫩豆腐很容易碎。等锅再次开后煮5分钟即可!
味道有些酸甜,不过还有鱼子的香味在里面哦~

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
味精:升压、富含蛋白质、富含钠