首页> 饮食频道> 健康食谱> 孜然秋刀鱼

食材用料

秋刀鱼 秋刀鱼600克 柠檬 柠檬2片
余甘子 余甘子1汤匙 孜然 孜然适量
适量 1汤匙

孜然秋刀鱼的做法

1

秋刀鱼收拾干净,鱼身斜刀划上几道刀口。橄榄油、柠檬、盐、孜然粉备好。

孜然秋刀鱼的做法
2

动煎锅让油铺满煎锅,油烧热后把秋刀鱼放入。用中小火煎制秋刀鱼,煎至两面微黄。

孜然秋刀鱼的做法
3

秋刀鱼用厨房纸吸干鱼身表面的水分,然后把鱼的里外抹盐腌制5分钟。煎锅倒入1汤匙橄榄油。

孜然秋刀鱼的做法
4

撒入孜然粉。再煎至鱼身成金黄色即可,食用时滴少许柠檬汁。

孜然秋刀鱼的做法

营养价值

柠檬:和胃、生津止渴、安胎
橄榄油:富含热量、富含脂肪