首页> 饮食频道> 健康食谱> 虾米粉丝烩大白菜

食材用料

虾米 虾米1把 白菜 白菜1棵
胡萝卜 胡萝卜几片 辣椒 辣椒半个
香菇 香菇5个 粉丝 粉丝1把
花生油 花生油适量 蚝油 蚝油适量
适量

虾米粉丝烩大白菜的做法

1

大白菜洗干净后切丝,香菇用热水泡软洗干净,虾米洗干净后用水泡着

2

热油锅,捞起虾米进锅爆出香味,泡虾米的水留着

3

放入大白菜,大火炒至变软

4

加入胡萝卜、香菇一起翻炒

5

捞起粉丝加进去翻炒2分钟,加入半碗水,盖上盖子中火煮6分钟(粉丝比较吸水
如果你下的粉丝比较多,要多放点水)

6

加入盐、蚝油翻炒、青红辣椒圈翻炒均匀

7

虾米和蚝油有咸味,盐不要放太多,调好味就可以装碟开吃啦

8

虾米的鲜味融合在粉丝和大白菜里,非常好吃哦

烹饪技巧

白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。

营养价值

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳