首页> 饮食频道> 健康食谱> 罗汉果甘蔗蜂蜜甜水

食材用料

甘蔗 甘蔗2节 莲子 莲子适量
罗汉果 罗汉果半个 蜂蜜 蜂蜜2汤勺
10颗

罗汉果甘蔗蜂蜜甜水的做法

1

备齐所需原料,罗汉果洗净用刀背轻轻敲开取果肉切半。

罗汉果甘蔗蜂蜜甜水的做法
2

甘蔗全部切成小块备用

罗汉果甘蔗蜂蜜甜水的做法
3

锅中加入2L的清水,放入甘蔗烧开。

罗汉果甘蔗蜂蜜甜水的做法
4

加入莲子。

罗汉果甘蔗蜂蜜甜水的做法
5

加入蜜枣。

罗汉果甘蔗蜂蜜甜水的做法
6

放入半个罗汉果,大火煮开转小火盖上盖子煮20-30分钟左右即可。煮好的甜水冷却至室温,随喝随根据喜好加入适量的蜂蜜即可饮用。

罗汉果甘蔗蜂蜜甜水的做法

烹饪技巧

蜜枣、甘蔗、罗汉果都有自身的甜味,但加入蜂蜜的味道更佳独特润口,推荐呦。

营养价值

甘蔗:解毒、润燥、和中
莲子:养心安神、止泻、补脾
罗汉果:化痰止咳、清肺、辅助降血脂