这道罗汉果甘蔗蜂蜜甜水适合深夜加班工作,容易上火、排毒能力减低者。长坐办公室,呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。室外活动、运动量较大,体内水分容易流失者。
备齐所需原料,罗汉果洗净用刀背轻轻敲开取果肉切半。
甘蔗全部切成小块备用
锅中加入2L的清水,放入甘蔗烧开。
加入莲子。
加入蜜枣。
放入半个罗汉果,大火煮开转小火盖上盖子煮20-30分钟左右即可。煮好的甜水冷却至室温,随喝随根据喜好加入适量的蜂蜜即可饮用。
蜜枣、甘蔗、罗汉果都有自身的甜味,但加入蜂蜜的味道更佳独特润口,推荐呦。
甘蔗:解毒、润燥、和中莲子:养心安神、止泻、补脾罗汉果:化痰止咳、清肺、辅助降血脂