首页> 饮食频道> 健康食谱> 干煸羊肉

食材用料

羊肉 羊肉一块 香菜 香菜
青椒 青椒 大葱 大葱
花生 花生一小碗 姜
胡椒粉 胡椒粉 花椒 花椒
花生油 花生油 孜然 孜然
江米酒 江米酒

干煸羊肉的做法

1

花生挑选个头匀称,饱满的。干瘪的不易脱皮。

干煸羊肉的做法
2

将花生皮扒掉,这个时候很容易扒皮的。

干煸羊肉的做法
3

锅子烧开水,将花生倒入,煮半分钟,快速捞出。

干煸羊肉的做法
4

平底锅烧热,倒油,放入扒皮的花生,小火,慢慢将其炒至微黄色。

干煸羊肉的做法
5

捞出,沥干油分。

干煸羊肉的做法
6

羊肉切片,洗净,或者提前浸泡,控干水分后,加入米酒,盐,事先腌渍半小时左右。

干煸羊肉的做法
7

平底锅烧热,将肉放入,煸炒至6成熟。没有血色即可,将羊肉控干。

干煸羊肉的做法
8

香菜切段,大葱切片,姜切丝。

干煸羊肉的做法
9

调味料准备好。

干煸羊肉的做法

烹饪技巧

1、我的羊肉是冷冻的,所以片的不是很均匀,难看了点。切后,将羊肉清洗干净,洗掉血水。
2、羊肉放米酒腌渍,可以去腥,加盐,是为了调味,这里的盐分决定出锅时是否还要放。
3、花生一定要先去皮,不仅好看,而且口感更好,酥脆。
4、沸水冲烫,可以很快剥掉花生红衣。
5、本菜是不加水的,液体都干了,再放花生,不然,花生浸在液体中就不脆了。

营养价值

花生:健脾、化痰、润肺
羊肉:补肾壮阳、益气、扩张血管
花椒:温中、止泻、止痛