紫薯,煮熟~~剥皮~~
在紫薯泥里面加芡实粉。一点一点的加~如果觉得干的话放一点牛奶。我大概加了一半多的量吧,差不多有三分之二
把紫薯用一个长柄勺子压成泥~
烧开水,把它们倒进去煮~煮的飘起来熟了就ok~~
把揉好的紫薯泥搓成长条,然后像图上那样切成小块。
其实这个伴着绿豆啊红豆粥啊吃都很好。我懒得煮别的了,就加了点水果在里面
家里椰汁用完了,我这次直接加的冰牛奶。也很好吃!加椰汁也会不错的~~
这个搭配龟苓或者烧仙草吃也会不错!
反正各种好搭配,大家自己发散思维一下就好啦~!
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
牛奶:富含蛋白质
木瓜:和胃、通络舒筋、化湿