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食材用料

蚕豆炒鸡蛋的做法

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准备材料。

蚕豆炒鸡蛋的做法
2

将鸡蛋打在碗里,搅拌均匀。

蚕豆炒鸡蛋的做法
3

炒锅里加油,油热后放入蒜末爆香。

蚕豆炒鸡蛋的做法
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倒入蚕豆翻炒一小会。

蚕豆炒鸡蛋的做法
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待蚕豆颜色变绿些时再加入红椒翻炒均匀。

蚕豆炒鸡蛋的做法
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将搅拌均匀的蛋液均匀的倒在蚕豆上。

蚕豆炒鸡蛋的做法
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待蛋液半凝固时将蚕豆翻面。

蚕豆炒鸡蛋的做法
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待蛋液炒熟时葱花、再加适量盐调味即可。

蚕豆炒鸡蛋的做法
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盛出即可,成品。

蚕豆炒鸡蛋的做法

烹饪技巧

剥了皮的蚕豆很嫩,随便炒一会就熟了,所以要避免炒的过度。

营养价值

蚕豆:健脾、利水、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目