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食材用料

带鱼烧鱿鱼的做法

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带鱼去肚去头,洗净切段,鱿鱼去杂质,洗净,切粗条.

带鱼烧鱿鱼的做法
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锅里水开,放下鱿鱼烫至卷曲,捞出。

带鱼烧鱿鱼的做法
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锅里油热,放下姜,蒜,辣椒爆香.

带鱼烧鱿鱼的做法
4

放下鱿鱼。

带鱼烧鱿鱼的做法
5

放下带鱼.

带鱼烧鱿鱼的做法
6

加料酒,醋,适量水。

带鱼烧鱿鱼的做法
7

加糖,老抽.

带鱼烧鱿鱼的做法
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加1调羹辣椒酱,大火煮8分钟.

带鱼烧鱿鱼的做法
9

加点盐煮1分钟,撒些葱即可。

带鱼烧鱿鱼的做法

烹饪技巧

鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表