首页> 饮食频道> 健康食谱> 沸腾窝蛋血旺

食材用料

鸭血 鸭血1盒 西芹 西芹2根
卷心菜 卷心菜1/3个 红薯 红薯1个
藕 1/2根 小葱 小葱1段
大蒜 大蒜10瓣 味精 味精少许
白糖 白糖2匙 姜 1小块
花椒 花椒适量 蚝油 蚝油1匙
酌量 1汤匙
1匙 少许
30个 适量
1块 1块
1小把 4个

沸腾窝蛋血旺的做法

1

鸭血切小块,放清水中浸泡

沸腾窝蛋血旺的做法
2

豆腐切小块,放盐水中浸泡

沸腾窝蛋血旺的做法
3

红薯去皮切小手指粗的长条,莲藕去皮切薄片,葱姜蒜分别切成细茸,西芹择去大叶子后将茎杆切段,头部的嫩叶留用

沸腾窝蛋血旺的做法
4

包菜用手撕小朵备用

沸腾窝蛋血旺的做法
5

锅热油,加入干红辣椒丝翻炒出香味

沸腾窝蛋血旺的做法
6

倒入红薯、莲藕和西芹,加少许盐翻炒均匀

沸腾窝蛋血旺的做法
7

取砂锅或者大海碗等够大够深的器皿,将熟菜倒入

沸腾窝蛋血旺的做法
8

锅不用洗,留底油,重新加热后倒入包菜翻炒至变软后也倒入砂锅中

沸腾窝蛋血旺的做法
9

取一小奶锅,水烧开后调小火,保持微微沸腾的状态,将鸡蛋打入,做成4个荷包蛋,做好后捞出备用

沸腾窝蛋血旺的做法
10

炒锅洗净,重新倒入比平时炒菜略多的油,将花椒放入,出香味后加入郫县豆瓣酱翻炒出红油,调入葱姜蒜茸继续翻炒

沸腾窝蛋血旺的做法
11

加入约15个干红辣椒继续炒

沸腾窝蛋血旺的做法
12

放入鸭血和豆腐轻轻翻炒两下,加入没过食材的沸水,调入生抽、蚝油、糖,再依据口味调入盐,加入浓汤宝(猪骨味)或少许高汤,煮至沸腾后调中火,加盖20分钟

沸腾窝蛋血旺的做法
13

将血旺连同汤汁一起倒入砂锅中,将煮好的荷包蛋摆在上面,在食材表面洒上花椒粉和白芝麻

沸腾窝蛋血旺的做法
14

锅洗净,重新注入少许油,烧至7成热时放入剩下的干红辣椒

沸腾窝蛋血旺的做法
15

继续加热至微微冒烟后将油连同辣椒一起泼在砂锅中的食材上面,洒少许嫩芹菜叶即可

沸腾窝蛋血旺的做法

营养价值

鸭血:补血、解毒
红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
花椒:温中、止泻、止痛