首页> 饮食频道> 健康食谱> 番茄牛腩盖浇饭

食材用料

牛腩 牛腩500克 西红柿 西红柿1个
洋葱 洋葱1个 米饭 米饭1碗
姜 4片 番茄酱 番茄酱半小碗
酱油 酱油半勺 料酒 料酒2勺
适量 半勺

番茄牛腩盖浇饭的做法

1

洋葱去蒂洗净切片,西红柿洗净去蒂切大块。姜切片。

番茄牛腩盖浇饭的做法
2

牛腩洗净切块,清水浸泡半小时(中途换水几次,滤清血水)。捞起沥干。

番茄牛腩盖浇饭的做法
3

番茄酱半小碗备用。

番茄牛腩盖浇饭的做法
4

油锅烧热,入姜片爆香。入洋葱和西红柿块翻炒至食材变软。

番茄牛腩盖浇饭的做法
5

锅里倒入牛腩块,加半勺老抽,2勺料酒翻炒均匀。再加番茄酱炒匀。

番茄牛腩盖浇饭的做法
6

加清水(比全部淹没食材还要多一点),大火煮开后中火慢炖。中途加盐调味。牛腩酥烂,汤汁浓稠即可(中途如需加水,加开水较好)。

番茄牛腩盖浇饭的做法
7

炖好的番茄牛腩浇在热米饭上。

番茄牛腩盖浇饭的做法

烹饪技巧

牛腩的血水要滤得干净一点,因为后面不焯水了。

营养价值

洋葱:健胃、祛痰、利水
西红柿:健胃、消食积、生津止渴
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表