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食材用料

红酒排骨鹌鹑蛋的做法

1

排骨洗净泡去血水。

红酒排骨鹌鹑蛋的做法
2

油菜洗净。

红酒排骨鹌鹑蛋的做法
3

西兰花摘好汆烫处理,枸杞洗净。

红酒排骨鹌鹑蛋的做法
4

香菇去根洗净切好。

红酒排骨鹌鹑蛋的做法
5

鹌鹑蛋煮熟剥皮备好。

红酒排骨鹌鹑蛋的做法
6

锅加水排骨入锅,加葱姜、入红酒大火烧开,加入生抽。

红酒排骨鹌鹑蛋的做法
7

下入香菇转小火炖至近熟。

红酒排骨鹌鹑蛋的做法
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下入鹌鹑蛋。

红酒排骨鹌鹑蛋的做法
9

下入油菜。

红酒排骨鹌鹑蛋的做法
10

下入西兰花。

红酒排骨鹌鹑蛋的做法
11

加盐调味收汤出锅。

红酒排骨鹌鹑蛋的做法

烹饪技巧

1. 排骨放在冷水中泡上三个小时以上, 中间间隔一个小时换次水, 这样能将排骨中的血水泡出,直接炒制更能保持排骨的鲜味;

2. 鹌鹑蛋放入冷水中煮,再加入少量的盐,大火煮开后再转为小火煮上三分钟,煮好的鹌鹑蛋马上放入冷水中,这样煮出的蛋不容易炸开且好剥壳;

3. 泡好的排骨沥干后放入油中翻炒, 排骨微微变为焦黄色后加入酱油和冰糖一起翻炒, 让排骨上色;

4. 排骨上色后再加入没过排骨的开水, 这是才加入姜, 葱和调味料钢球(直接加入也可以, 这样方便一次性拿出来)一起煮,如提前在炒糖色时加入很容易糊锅;

5. 大火煮开转为小火煮上十分钟, 待排骨五分熟时加入鹌鹑蛋和香菇一起煮, 再煮上八分钟,让其八成熟;

6. 揭开盖,大火收汁,根据各人喜爱将汁收到多少都可以,加入盐和胡椒等调味料,出锅装盘即可。

营养价值

排骨:补肾、益气、润燥
鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
香菇:补虚、健脾、化痰