糖醋带鱼[1]是以带鱼为原料加工而成,是中国的传统美食,产品口感酥软,味道鲜美,富含钙、磷等矿物元素,营养丰富,深受广大群众喜爱。
将带鱼处理干净,剁成段,用盐略腌。葱和姜洗净切丝,蒜洗净切片。
锅中油烧热,下带鱼段炸至两面呈金黄色时捞出,沥干油待用。
锅中油烧至五成热,投入花椒粒,小火炸香花椒,撇去花椒粒做成花椒油。(花椒油也可以不用自己炸制,一般超市都有出售)
锅中留底油,下葱丝和姜丝和蒜片煸炒,放入炒好的带鱼,烹入料酒,醋,酱油,加入少许鲜汤,放入白糖,入味后淋花椒油,抄均即成。
花椒:温中、止泻、止痛 白糖:富含碳水化合物 醋:消食积、解毒、补血