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食材用料

火腿 火腿200克 西兰花 西兰花300克
芝麻油 芝麻油适量 适量
适量

花开富贵的做法

1

把火腿一切两半然后切成半圆型薄片。

花开富贵的做法
2

西兰花掰成小朵用开水焯一下。

花开富贵的做法
3

把焯过的西兰花放入鸡精、盐、香油拌均匀。

花开富贵的做法
4

将拌好的西兰花摆放在盘子周围,火腿片摆成花瓣形于盘子中间即可。

花开富贵的做法

营养价值

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
火腿:健脾、补气、扩张血管